মানসিক শান্তি বজায় রাখতে জীবনযাপনের ধরণ পরিবর্তন করা অত্যন্ত জরুরি। অপ্রয়োজনীয় কাজের চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কাজের সময় নির্ধারণ করা এবং সপ্তাহে অন্তত একটি দিন নিজের জন্য রাখা উচিত। সামাজিক মাধ্যমের অতিরিক্ত ব্যবহার কমিয়ে প্রকৃতির সান্নিধ্যে সময় কাটানোর পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বই পড়া, সংগীত শোনা, বা নতুন কোনও শখ গড়ে তোলা মানসিক শান্তি আনতে সহায়ক। মনে রাখা দরকার, জীবন একটি যাত্রা, এবং সুখী জীবনযাপনই তার আসল উদ্দেশ্য।